Pozdravljeni,
pri nas v ambulanti ne učimo nosečnic merjene prehrane, ker zadostujejo osnovna navodila zdrave prehrane, na kratko, 6 obrokov na dan, šesti je poobedek pred spanjem (kozarec mleka, jogurt,...skratka nekaj malega), čim več zelenjave, sadja po en sadež na enkrat, polnovredne in polnozrnate jedi, od prepovedi pa nič sladkorja - sladkih jedi in sladkih pijač in nič bele moke. Daljši pogovor in podrobnosti dobijo nosečnice pri dietetičarki. Poleg tega je poudarek tudi na redni telesni dejavnosti, vsaj 30 min na dan, tako, da se malo preznojite, če ni kontraindikacije in ginekolog zahteva počitek.
V naši ambulanti se tudi pogovorimo o potrebnosti rednih meritev krvnega sladkorja in ga ne izvajamo čisto pri vseh nosečnicah. Vedno gre za individualno odločitev.
Poleg prehrane in telesne dejavnosti je potrebna tudi sprostitev nosečnice, pogovor in odstranitev nepotrebnega strahu.
Lep dan
pri nas v ambulanti ne učimo nosečnic merjene prehrane, ker zadostujejo osnovna navodila zdrave prehrane, na kratko, 6 obrokov na dan, šesti je poobedek pred spanjem (kozarec mleka, jogurt,...skratka nekaj malega), čim več zelenjave, sadja po en sadež na enkrat, polnovredne in polnozrnate jedi, od prepovedi pa nič sladkorja - sladkih jedi in sladkih pijač in nič bele moke. Daljši pogovor in podrobnosti dobijo nosečnice pri dietetičarki. Poleg tega je poudarek tudi na redni telesni dejavnosti, vsaj 30 min na dan, tako, da se malo preznojite, če ni kontraindikacije in ginekolog zahteva počitek.
V naši ambulanti se tudi pogovorimo o potrebnosti rednih meritev krvnega sladkorja in ga ne izvajamo čisto pri vseh nosečnicah. Vedno gre za individualno odločitev.
Poleg prehrane in telesne dejavnosti je potrebna tudi sprostitev nosečnice, pogovor in odstranitev nepotrebnega strahu.
Lep dan